人事採用コンサルティング・アウトソーシングの(株)トライアンフ代表 樋口弘和のオフィシャルブログです。

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炭水化物ダイエット

  • 2019.03.21 Thursday | category:ちょっと一休み
  • どうでもいい話だが、巷で流行る炭水化物ダイエットは、寧ろ不健康になるだろうから、僕はおすすめしない。

    「腹はへこんだけど、不健康になったよね。きっとまたストレスで太るよ。」というようにしている。

    糖分を減らせば、体重減に繋がりやすいのはそうだろうが、人間の健康上には無理があり、疲労や急な眠気などが出てくる。

    実際僕の周りの全員がリバウンドしている、ということは、そもそも無理があるということだ。

    そもそも太るということは、食べすぎ、運動不足などの生活習慣に起因しているので、そこを改善しないで、他の手法に頼るのは、おかしいことだ。

    ダイエットもやはり基本を自分の頭で考えずに、安易にノウハウに飛びつく人は、健康ビジネスの餌食になるだけである。


    医師の不足?

  • 2019.02.22 Friday | category:ちょっと一休み
  • 今朝のニュースでは、内科や外科の医師が不足し、逆に、小児科や整形外科は余る、という報道があった。

    人口減少と高齢化で今の医療制度を続けて行けばそうなるのだろう。

    だがしかしこのニュースには大事なロジックが抜けており加齢で病人が増えることが大前提になっている。

    それを減らす予防医学のロジックがないのはおかしい。

    こんな小学生でもわかる話を天下のマスコミが堂々と伝える所に「情報操作」があるのか、彼らがアホなのかわからないが、日本人の従順性の為せるワザなのだろうか。


    明治大学優勝!

  • 2019.01.13 Sunday | category:ちょっと一休み
  • 本当に素晴らしい大学選手権、決勝戦だった!

    両校4年生の涙が美しい。

    秩父宮ラグビー場は22年ぶりの優勝を願うOBやファンが詰め掛けて怒涛の応援だった。

    識者の予想は、天理有利で僕もそう感じていたが、敵の強みを消す明治のディフェンスの勝利だなあ。

    いやあ、めでたい、社内唯一のラグビー仲間の本橋さんも劉さんも喜んでいるだろう!


    9連休

  • 2019.01.06 Sunday | category:ちょっと一休み
  • 特に旅行も出張も行かない9連休は初めてかもしれない。

    たまには、ノンビリも悪くはないな。

    今年は、出張を減らして、一人で考える時間を作る事も目標のひとつ。

    バタバタしていないと不安に思う数十年だったけど、そろそろ変えなきゃいけない。


    健康が何より

  • 2019.01.05 Saturday | category:ちょっと一休み
  • 年始の抱負みたいなものは特段ないが、何をするにも、健康が前提である事を意識せざるを得ない年齢になってきた。

    僕らが子供の頃野球と相撲は全盛期で、なかでも好きだった選手は、広島カープの鉄人衣笠選手と中日の星野仙一投手だった。

    相撲では何と言っても千代の富士だろう。

    所がこの3人はかなり若くして亡くなり、死因となる病気も近しいようだ。

    極限まで心と身体を鍛えた人が倒れる理由は何か?

    これは、全くの想像だが、鍛錬と健康にはギャップがあり、特に食事にその主因があるのではないだろうか。

    今年の年末は、今まで読めなかった「チャイナ・スタディー」という800ページに及ぶ、大規模な生活習慣病の調査分析レポートを読み込んだ。

    食事の常識と情報がこんなにも届いていないことに心底驚き、生活に活かしていこうと強く思う。

     

    ▼本の詳細はこちら
    チャイナ・スタディー 葬られた「第二のマクガバン報告」


    秩父宮と武道館

  • 2019.01.03 Thursday | category:ちょっと一休み
  • 一般参賀を諦めた後、秩父宮ラグビー場で大学選手権準決勝を堪能しました。

    早稲田は、チカラの劣るスクラムで工夫を凝らし、最後の1分まで、勝敗のわからない好勝負となったが、最後は実力の差が出た。

    明治大学お見事でした!

    その後武道館で行われた清水ミチコさんと森山良子さんのコンサートに出かけた。

    一青窈が来て、名曲ハナミズキを歌ったり、藤井隆、ナイツの漫才もサプライズで登場して、正月らしい賑やかな舞台だった。


    一般参賀

  • 2019.01.02 Wednesday | category:ちょっと一休み
  • 朝9時には到着して、11時の部に間に合えばと思って並んだが、甘かった。

    見たことのない人出の多さに2時間でダウン。

    情け無い話だが、パニック症っぽい状態で並ぶのを諦めた。

    平成最後のこの機会に、天皇皇后両陛下に心から感謝の念を伝えたかったけれど、断念して午後の秩父宮ラグビー場へ向かおう。


    謹賀新年

  • 2019.01.01 Tuesday | category:ちょっと一休み
  • 皆さま

    新年明けまして おめでとうございます。

    昨日の紅白は楽しかったですね。

    サザン桑田さんとユーミンが同じ舞台に立つなんて想像も出来ない驚きと感動でなかなか寝られませんでした!

    皆さまのお正月はいかがでしょうか?

    私は、明日始めて皇居に行き、一般参賀に参加して天皇皇后両陛下に御礼を言いたいと考えています。

    その後は、高校と大学ラグビー三昧で、これは恒例行事。

    今年もどうぞ よろしくお願いします。

    樋口弘和


    大晦日ですね

  • 2018.12.31 Monday | category:ちょっと一休み
  • 今年も無事終わろうとしていよいよ今日は大晦日です。

    今年もやりたいことをやって充実した成長実感のある一年でした。

    先頭を切って、会社をリードする役割を少しずつ降りて、次の世代へのバトンタッチを模索していこうと思います。

    ブログにお付き合いいただいた皆さまに感謝しております。

    今年も、大凡400〜500人くらいの方々が連日フォローしていただき、まあそれを支えに頑張って書いてきました。

    12年続けてこの2年は、休みなく書けたので、暫く休憩します。

     

    来年からは少しずつの投稿になりますが、ご了承くださいませ。

    来年もどうぞよろしくお願いします。


    mileageとmuscle

  • 2018.12.29 Saturday | category:ちょっと一休み
  • 今年も良く移動した。12時間を超えるフライトに12回乗り、インド、中国にも出かけた。

    これに加えて、国内出張が毎月入り、なんだか飛行機を見るだけでウンザリするようだ。

    この中での体調維持が大きなテーマだったが、今年は、パーソナルトレーニングを始めて自分の身体と向き合う事が出来て上手くこなせたと思う。

    確かにパーソナルトレーニングは安くはないが、経営者仲間の殆どがやっているし、これもまあ福利厚生費だと思うしかないか。

    僕は、ダイエットではなく、体重を維持しながら、特に下半身の筋肉量を増やす、というプログラムを作ってもらった。

    還暦過ぎて、筋肉がつくのか疑問だったけど、過酷なメニューのお陰で、目に見えて成果が出てきた。

    3ヶ月目には、30歳代の体力 に戻りつつあり、実際のメニューもそのレベルまで上がってきた。

    人間の身体というのは不思議なものだ。


    routine

  • 2018.12.28 Friday | category:ちょっと一休み
  • 思う所あり、2年前に毎日欠かさずやるルーティンを始めた。

    1つは、ウォーキング、もう1つは、このブログ。

    歩く事は、毎日一万歩を課したけど、移動の日もあれば、終日会議という事もあり、歩ける日は、12000歩くらい歩かないと、足らなくなる。

    iPhoneのアプリは避けて、自分でexcelで記録帳を付けて管理した。

    結果余裕で2年目も達成。

    犬の散歩と出勤で5000歩くらい歩くので、後は意識して小一時間歩けば意外と簡単だった。要はサボらない様にすることだ。

    ブログはご存知の様に休日のラグビーネタも多いが、兎にも角にも2年730日書くことができた。

    元来考えることや思うことは好きなので、刺激から発想が出て来やすいので、内容や構成を気にしなければ楽ちん。

    読み手を全く無視しているので、失礼この上ない事もあろうが、読むも読まぬも自由だから、好き放題なのだ。

    2年前の目標を完遂したので、年内で両方ともおしまい。

    ブログは、グッと頻度を落として忘れた頃に書くくらいでいいだろう。

    ウォーキングは、数字に拘らず、続けるけど、パーソナルトレーナーによるカラダの作り直しに集中しようと思う。


    男の涙

  • 2018.12.27 Thursday | category:ちょっと一休み
  • 僕はこの歳まで人前で泣いたことはない。そして男たるもの人前で、泣くのはありえないという頑な考え方である。

    泣く男の子は、育てる気も起きない。

    会社を始めて若い新卒の子達を育てていると驚く事に少しの事でワンワン泣く。叱っても泣くし、誉めても泣く。

    最近の面談では、男女を問わずティッシュが必需品である。もう唖然とするしかない。


    何故彼らの涙腺は緩いのか?

    多分モノゴトをトコトン突き詰めた経験が少ないせいだろう。感動や口惜しさの沸点が低いのだ。

    僕は、容赦なく叱責するので、まあ良く泣かせるが、育成意欲が失せるのは、自我崩落する彼らに重責は無理だと思うからだ。

    リーダーは孤独であり、心で泣いても愚痴を口にせず、顔色1つ変えず、淡々と役割を続けなければならない。

    この事は時代を超えて普遍的であるからだ。


    激闘制す

  • 2018.12.24 Monday | category:ちょっと一休み
  • 土曜日の大学ラグビー選手権、準々決勝は全国で4試合行われたが、中でも、早慶戦の再戦となった第1試合は、文字通りの激闘となり後半ロスタイムも5分過ぎて早稲田が逆転のトライ。

    後半のここぞという攻め所で繰り返されるミスと慶応の高タックルに、観戦した僕も流石に、今年はここまでか、と諦めかけた。


    精神論だが、4年間ラグビーだけに打ち込んだ彼らがその青春をかけた最後の瞬間、4年生達はとても美しいと思った。

    慶應大学の選手は泣いていた。この涙は忘れられないだろうなあ、これから数十年。


    土曜日 午後2時からは、日本ラグビーの最高峰というべき日本選手権決勝が行われる。

    注目すべきは、両チーム共ゲームをコントロールするスタンドオフというポジションに世界一の選手が揃って出ることだ。

    神戸製鋼のカーター選手は、ニュージーランドオールブラックス。サントリーのギタウ選手は、オーストラリアワラビーズの至宝と言うべき選手で、この二人のマッチアップを秩父宮ラグビー場で観られるなんて信じられないことなのだ。

    一年後に迫ったラグビーワールドカップ。

     

    是非テレビ等で観戦してラグビーの面白さを体感してください!


    チャリンコ疾走

  • 2018.12.09 Sunday | category:ちょっと一休み
  • 寒風吹き荒む中、チャリンコで疾走して週末の秩父宮ラグビー場に行くのが、至福の時だ。もちろん、毛糸の帽子、マフラー、手袋で完全防寒である。

    途中西麻布交差点のうどん屋で腹ごしらえをして、また走る。

    秩父宮ラグビー場には、隣のテニスコート横に小さな駐輪場があり、そこから選手のロッカールームにも入れるし、グランドレベルにも入れるという穴場なので、スタッフのフリをして、暫くグランド上でゲームを観戦。

    今日は清宮さん率いるヤマハ発動機の応援。

     

    果たして王者サントリーに勝てるかどうか?

    結果的に、同点サドンデスまでもつれ込んだ試合を制したのは、サントリー。

    お互いが持ち味を出し切った今季ナンバー1の試合だった。

    日本のラグビーも強くなった。


    渾身のスクラム

  • 2018.12.03 Monday | category:ちょっと一休み
  • 秩父宮ラグビー場を2万2千人の大観衆で埋めた今年の早明戦。

    最後まで勝敗のわからない好勝負だった。

    勝負の綾は、後半10分の早稲田陣での明治スクラム。

    終始完全に押されていたスクラムを渾身のプッシュで明治の反則を誘った。

    そこから早稲田が連続トライで勝負を決めた。

    早稲田のディフェンスの勝利だと思う。

    ここ大一番の早慶戦、早明戦で覚醒しだしたチーム。

    大学選手権が楽しみだ。


    明日は早明戦

  • 2018.12.01 Saturday | category:ちょっと一休み
  • 大学ラグビー早慶戦からたった1週間で季節は真冬になり、神宮外苑の銀杏も枯れる。

    明日は、早明戦。

    今年の明治の強さはホンモノだ。伝統のフォワードだけでなく、バックスに、強く上手く速い選手が揃っている。

    下馬評は圧倒的に明治有利。

    反則でゴールラインまで攻められれば、あの強力な スクラムで粉砕されるかも。

    その時頼りになるのが、写真の峨家君(4年生)。



    171センチという小さい身体で、スクラム最前列のフッカーというポジションを務める彼は、春の就職活動支援プログラムでも性格の良さと聰明さを感じて同じ商学部の後輩でもあり、ずっと応援していた。

    先日のパーティでも気軽に写真撮影に応じてくれた。

    明日明治に勝つようなことがあれば、彼がキーマンになるような気がする。


    早稲田大学蹴球部100周年

  • 2018.11.28 Wednesday | category:ちょっと一休み
  • 友人の計らいで、東京ドームホテルに1200人集まった、このパーティに招待客として、参加させていただいた。

    早稲田の総長やらJリーグチェアマンだった大東さん、河野外務大臣の父親、河野洋平さんなどなど、錚々たる面子が集まり、テレビで観ていた選手やOBも大勢いて、それは賑やかなパーティだった。

    現役の選手も多くいたので、お願いして記念写真。

    ツーショットは、早慶戦で天才ぶりを遺憾なく発揮したスタンドオフ岸岡選手。

    「早慶戦のゲームメイク最高だったね!」と握手を求めたら、快く記念写真撮影に応じてくれた。



    こちらは未来の日本代表の卵か、左から身長166センチの SH斎藤選手と一人置いて186センチの大型バックス中野選手。間にはOBで代表候補のサントリー垣永選手。 デカかったなあ。




    そしてあの南アフリカを倒したOBでサントリーの畠山選手、彼とは2年ぶりだったが、覚えていてくれて嬉しかったなぁ。


    勤労感謝の日

  • 2018.11.23 Friday | category:ちょっと一休み
  • 11月23日は、僕にとって特別な日である。

    今年は、今後10年の経営を考えるため、勤続10年以上のスタッフ達10名程で箱根で合宿中。

    当社も少しずつ勤続年数が伸びてきて、彼らの人生設計と無関係にはいられなくなった。

    今回は、今後続くであろうシニア層を代表して、彼らと今後の会社を考えた。

    さて、今日は東京青山の秩父宮ラグビー場で伝統の早慶戦が行われる。

    優勝がかかったこの定期戦が晴天のもと色付く神宮外苑で行われるのも大事なイベント。今年も招待券を頂いたので、間に合えば行きたい。


    ラグビーは面白い!

  • 2018.11.19 Monday | category:ちょっと一休み
  • 土曜日深夜イングランドの8万人が応援する伝統的なラグビー場で日本代表とイングランドがテストマッチを戦った。

    なんと言っても世界4位の強豪国であり、コテンパンにやられるのでは、と心配していたが、何と前半日本がリードして終えた!

    すっかり目が覚めて、深夜に大声で応援したが、後半から投入されたレギュラーのプレイに、対応できずに、最後は差がついた試合となった。

    それにしても、このイングランド戦と言い、先日のニュージーランド戦と言い、対等に試合が出来るようになってきたのがわかって、来年のワールドカップがますます楽しみだ。

    今日は、学生10連勝の帝京と明治の試合があった。

    ついに、恐らく8年ぶりに明治が勝った!強いチームになったものだ。

    大学ラグビーも、大混戦で何処が優勝してもおかしくない。

    11/23早慶戦、12/2早明戦がまた一段と楽しみになってきた。


    音楽の祭典

  • 2018.11.12 Monday | category:ちょっと一休み
  • 日曜日は、中脇君の結婚式が荘厳なICUの教会で行われた。

    その後のパーティはキャンパス内の施設で彼らの友人中心に賑やかな内容だった。

    新郎新婦共音楽が出会いの場ということで、この日のために新婦中心に友人や兄弟が特別バンドを組んでいろんな演奏を聴かせてくれるという退屈しない素晴らしい披露宴だった。

    何より感動したのは、手紙の代わりに新婦が両親に捧げた演奏である。

    一度食事をさせていただいたが、今日の亜紀さんは、とても輝いていて、綺麗だった。

    このお似合いの2人が末永く幸せになりますように。


    お祝いのお花たち

  • 2018.11.07 Wednesday | category:ちょっと一休み
  • オフィス移転に際していただいたお花の写真です。

    写真が下手くそで申し訳ありません。

    頂いてみると、皆さまからの心尽くしが伝わり、感謝の念に耐えません。

    ありがとうございました。




















     




    43000人が詰めかけた
    という味の素スタジアムに
    僕も出かけた。


    通常近くの駅から徒歩5分の
    所だが、あまりの混雑で、30分
    かかった。


    試合前の両国国歌演奏と続く
    オールブラックスのハカで
    既に感極まる。


    そして解説はヤマハの清宮さん。


    試合は、検討した日本と
    溜息出るようなうまさと強さを
    見せつけてくれたオールブラックス、


    3万円のチケットも価値が
    あったというものだ。


    さあ、あとワールドカップ
    まで一年


    そしてここ味の素スタジアムで
    日本が初戦を迎えるのだ。


    楽しみだなあ。




    一年後に控える日本でのラグビーワールドカップの会場やファシリティ視察も含めて、世界で一番強いニュージーランド代表のオールブラックスが来日し、前回決勝戦の相手だったオーストラリア代表のワラビーズと対戦したのが昨日の事。

    大切な仕事で生観戦を断念したが、本当は死ぬほど観たかった。

    さて、今週の土曜日は、いよいよ日本代表チームとのtest matchが行われる。

    恐らく、僕が生きているうちに東京でこの対戦はもうないだろう。

    そういう組合せの試合なのだ。

    日本テレビでも放映されるらしい。11/3土曜日 午後14:30。

    初めての方も是非観て欲しい。

    試合前のオールブラックスの「ハカ」を見ればわかる、ラグビーが日本の相撲の様な国技であり、国のアイデンティティをかけて戦う男たちのスポーツである事を。


    長崎書店(熊本)

  • 2018.10.13 Saturday | category:ちょっと一休み
  • 東京ではなく個性ある良い書店が次々に店仕舞いしていき、本当にさみしい。

    そういう時勢の中でここ熊本の長崎書店は、創業130年を迎えようとしている。

     

    前回スタッフの挙式で久しぶりに行ったら、夜の閉店時間が早まって入れず、経営難か、と不安を感じたけれど、是非頑張ってほしい。

    長崎書店の入口には、普通の本屋にはない本当にシブい本が並べられていて、飽きない。AIによる売れ筋やオススメも良いけど、こういう個性的な品揃えがたまらない。

    熊本県人よ!ネットを止めて、長崎書店で本を買おう!その前に本を読む習慣を!

    なんだか個人的応援になってしまったけれど。

     

    お店の詳細はこちら

    長崎書店


    Happiness Wedding Oct 6

  • 2018.10.07 Sunday | category:ちょっと一休み


  • 土曜日は、熊本日航ホテルで笹本君と益口さんの結婚式があり、熊本オフィスメンバー中心に40人ほどが集まって、それは賑やかな披露宴だった。

    新婦が美しく最高に幸せに見えるのは当たり前だけど、今日の益口さんの笑顔は、仕事中とは別人のような、幸せを絵に描いたような表情で、改めて心から彼女の幸せを祈りたい気持ちになった。

    笹本君も、東京への異動や結婚など想定外の連続の20代で多いに決断力を磨いたのだろうか、随分と男前に見えた。

    普段仕事を通じた仲間たちがこの幸せな時間を共有できることは、きっと良い会社なのだと思う。


    内定者たち

  • 2018.10.04 Thursday | category:ちょっと一休み
  • 昨日のブログに写真が間に合わなかったので、翌日ですが、お披露目。

    内定者と採用スタッフとマネージャー達。

    まあいい感じではないだろうか。




     


    思うに、我々男性ビジネスマンのほとんどは食事について無頓着で育つ。

    ーガッツリ食べる(満腹)

    ーさっさと食べる

    というところだろう。

     

    この数十年、この要求を満たす。フードサービスやコンビニなどの小売は発達し、添加物による保存技術の発達、味や見た目の加工が進んだので、中身や安全性を省みず、

     

    「早くてうまいもの」をとりつづけてきた我々のカラダは、ボロボロになった。

    ー草食化

    −引篭もり

    −精子減少

    −ストレス耐性の低下

    などが、無関係とは思えない。

     

    公害問題などと違い、科学的に因果関係が明確になりづらい飲食料などは行政が、供給サイドになりやすく消費者としては、自分で学び自分で防衛しないと、40代以降の人生が大きく劣化する可能性があるのではないだろうか。

     

    健康不安を抱えながら、幸せな人生を歩むことは難しいことだと思う。


    デトックス効果

  • 2018.09.23 Sunday | category:ちょっと一休み
  • 16年連続で続けている年に一度の人間ドッグ。

     

    一応社長なので、急に死ぬわけにはいかない、ということで、通いだした。同期の多くが、糖尿だ、肥満だ、コレステロール過多だと悩む中で、僕はどこにも、問題がでたことはなく、年齢の割には「超有料健康児」の烙印を毎年押され、まあ、自慢の一つだった。

     

    ところが、さすがに、この2年ほど加齢に伴いいくつかのデータが悪化し始め、まずいな、と思い、ダイエットだ、スクワットだ、1万歩だと始めた今年、その成果がでる定期検査が先週あった。

     

    先週は、ここで報告したように、体調を崩し、発熱し、二日間水と果物だけで、その翌日検査に行ったわけだが、妙にこれが良い意味でのデトックスになったようで、体重も落ちて、悪化しだした各種データが一気に好転し、過去最高のデータになった。

     

    単純な素人考えだが、やはり、空腹は大事で、時には絶食するのは良いのだな、と身体で実感した次第である。

     

    そういえば、経営者仲間に、何度も断食合宿に誘われたが、とても行く気になれずに、避けていたが、良い発見をしたな、と思う。そうは思うが、体調不良でできた絶食が、普通の週末に果たしてできる意志の力はあるのか?

     

    無理だろうなあ。


    心の幸せの交流

  • 2018.09.17 Monday | category:ちょっと一休み
  • 熊本オフィスの久富さんは、入社して6年になるが、責任感の強いリーダーで、僕の信頼だけでなく、現場のスタッフからも抜群の信頼を寄せられている大切なスタッフの一人である。

    土曜日は、熊本で彼女の結婚式があった。

     

    彼女から、目出度い話を聞いていた僕は、何をおいても出席したいと、米国出張を調整して楽しみにしていた。

    新郎とは、すでに食事をしていたので、彼の心のきれいさやある種のモチベーションを見ていたので、二人の組み合わせには、心から祝福し、応援したい。

    彼女の挙式は、伊勢大社の流れを汲む神前結婚式で格式と荘厳な感じがあり良かった、会場の庭もきれいだった。

    ところで、 今回の楽しみの一つは彼女に時々聞いていたご両親にお目にかかれることだった。ご縁で、共に彼女の幸せを願う者同士はお互いに言葉少ない挨拶だったが、さすが彼女のご両親だと感じ、心よりお祝いした次第である。

    これだけで、熊本に出かけた甲斐があるというものである。




            

                     

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