糖質制限の真実(山田悟)

私も、多くの日本人同様
白い御飯やラーメン、パスタ
などが好物で、炭水化物や
糖質制限などと言われると
まるで、禁煙を思い出す始末だ。

でも、実際、ライザップ(や擬)
も食事指導の中心は、糖質制限
だと聞くし、お客様や友人で
ちゃんとした体型を維持して
いる人達も、例外なく、自制
している。

僕自身も、基礎代謝や筋肉量
を維持して、3ヶ月で3キロ
落とせたし、頭の回転も
良いので、やっぱり効果は
あると思う。

この本は、ちょっと堅いけれど、
なぜ、糖質制限なのか、どの程度
を続ければ良いのかがわかり易く
書かれている。

総カロリー制限に限界を
感じる人は、試してみたら
如何だろうか。

本の詳細はこちら。
プロフィール
樋口 弘和
株式会社トライアンフ
代表取締役

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